Ningún negocio funciona sin ti

Riesgos ocupacionales del Marketing por Internet

Así como ofrece una buena cantidad de ventajas, la profesión de Networker conlleva riesgos escondidos. Riesgos específicos de esta actividad.

Este artículo me ha sido inspirado por el descubrimiento, inopinado, de los problemas de salud, menores, que han sufrido algunos de mis colegas, y yo mismo, recientemente. Particularmente, el caso de mi amigo Armando Compeán, que, afortunadamente, se encuentra recuperado.

Antes de ganar dinero

Cuando entrevistaban a Jackie Stewart al ganar su tercer campeonato de Fórmula Uno, le preguntaron el secreto para, no solamente ser el mejor piloto británico del momento, sino también para haber superado a Jim Clark en el número total de victorias en el circuito.

"Haber superado al gran Jimmy me enorgullece, por supuesto. Mi tercer campeonato también. Pero mi mayor orgullo es la seguridad. Nunca he tenido un accidente" -Contestó El Escocés Volador.

A la pregunta concreta del entrevistador, respondió Jackie: "Creo que se debe a que, cuando me subo al coche, aseguro el arnés y bajo la visera del casco, me convierto en Jackie Stewart, el piloto de fórmula uno. Dejo atrás a Jackie, el esposo, al padre de dos hijos, al hijo de mis padres, al miembro de la comunidad donde interactúo y a todos mis demás papeles" Las palabras del gran piloto han quedado siempre en mi mente como ejemplo de enfoque y especialización. Tenemos muchos roles en la vida, pero es importante desempeñar cada uno a la vez. En todo ejercicio de trabajo (o deporte, aunque en el caso de Jackie era lo mismo), antes de ganar es necesario reducir los riesgos. La salud, la seguridad.

El engaño escondido en el Internet

Hace algunos meses, me desperté con un esguince en el tobillo derecho. ¿Qué había pasado? ¿Sería que me había convertido en sonámbulo y había salido a la calle, por la noche, a jugar un partido de baloncesto, como en mis mejores tiempos? o peor, ¿me había "torcido" el tobillo huyendo de algo o alguien? Ningún indicio me hacía ver que caminaba, corría o hacía proezas deportivas durante mis sueños. No estoy para eso. Se trataba, simplemente, de una lesión que, hace algunos años se causaba por caídas espectaculares, ahora, tal vez, causada por… ¿andar? Dado al análisis, lo descubrí: la lesión se causó durante mi trabajo. Tenía la costumbre de doblar el pie, sobre el tobillo, al trabajar en el ordenador. ¿Cómo no me di cuenta? ¡Porque no puedes estar consciente de tu cuerpo mientras trabajas en el Internet! -

En un día normal, viajas por todo el mundo, hablas con personas que viven en otros países, lees y miras videos sobre montones de temas. ¿El cuerpo? -viajando, etéreo, con tu mente. Y tu cuerpo también requiere de cuidados y mantenimiento.

El sedentarismo

En los negocios por Internet de cualquier índole hay una gran dosis de trabajo frente al ordenador. Lógico. En algunos casos, hay la posibilidad de combinarlos con entrevistas y presentaciones presenciales. Después de algún tiempo y experiencia, las presentaciones "físicas" podrían llenar más espacio en tu agenda. Mientras tanto, el sedentarismo (práctica de estar sentado, moviendo poco más que tus dedos) puede ocupar… horas y horas. El sedentarismo del Internet Marketer es uno de los más riesgosos. Porque la mente te ‘dice’ que estás haciendo una gran actividad física. Una mentira, claro. Para empezar, veamos el consumo de energía. Mientras que una persona ‘normal’ (esta no existe… pero es una referencia) requiere para vivir y mantenerse como está, 2,000 calorías diarias, el sedentario crónico podría requerir mucho menos. Tal vez 1,200 (dependiendo del tiempo sentado). Si el sedente ingiere 2,000 calorías (una dieta más bien moderada, para mis estándares), tendrá un superávit de 800 diarias. Ese superávit le haría aumentar alrededor de medio kilo… por semana.

Obesidad. Diabetes. Colesterol. Hipertensión. Los jinetes del Apocalipsis

Con el aumento de peso y grasa corporal, sobre todo en la barriga, vienen un montón de problemas. No los mencionaré todos, pero puedes visitar el Blog de Lupita Villa sobre Adelgazar para Siempre. Pero aquí podemos mencionar algunas opciones para prevenir esta calamidad. Si además de aumentar de peso con el superávit energético, descuidas la calidad de la nutrición (con el hábito de llevar algo para masticar frente al ordenador), las cosas se pueden complicar mucho. Yo no traigo comida a mi oficina… pero sí que bebo café. Ya habrás oído muchos consejos. De tu familia y tus amigos. También habrás leído que yo recomiendo caminar. Si estás en un gimnasio, o participas de algún deporte, conservar la salud será más fácil para ti. Además de ello, o en vez del gimnasio, si no tienes modo de suscribirte, te recomiendo que veas el trabajo en el ordenador como era la escuela: sesiones de 45 minutos con intermedios de 15. Durante esas interrupciones hay que levantarse… caminar y hacer ejercicios de estiramiento. Pero eso no es suficiente. Hay que hacer un ejercicio extenuante durante, por lo menos, 30 minutos diarios. Cuidado con lo de extenuante. Trataré de explicarlo. Se trata de hacer, durante media hora, una actividad que suponga un ritmo cardíaco de entre el 60% y 70% de tu Ritmo Cardíaco Máximo. (Hay varias formas de calcularlo, pero una regla de dedo: 220-Tu edad). Si tienes 30 años, el RCM será de 190, y el ejercicio lo harías a un ritmo de 124 pulsaciones por minuto. ¿Cómo calculas el Ritmo Cardíaco durante el ejercicio? -Pues te colocas un sensor de monitor cardíaco (yo uso Polar), o lo verficas a la antigua: los dedos índice y medio de la mano derecha sobre el lugar donde se unen antebrazo y la mano izquierda, la "canilla" o "muñeca", a unos centímetros de donde empieza el dedo pulgar. Media hora de ejercicio a ese ritmo (el tuyo), te hace consumir, aproximadamente, entre 300 y 500 calorías… dependiendo de tu edad y talla actual.

La otra forma de salud y los riesgos del Internet Marketing

Durante estos 6 o 7 años que llevo trabajando en esta actividad, he observado otro riesgo para la salud de los networkers. Sin ser psicólogo, he observado cómo ha disminuido, o tal vez se ha perdido irremediablemente, la salud mental de muchos de mis colegas. Claro que, como dicen, cuando empiezas a ver que estás rodeado de locos, es el momento de visitar al psiquiatra… o recluirte en el manicomio. Es que los riesgos son elevados. Constantemente estás sometido a la percepción, escrita por los demás. Y los demás se forman una idea de una imagen pública, que, como sabes, es diferente a la persona real. Pero… es fácil creer que muchos de los comentarios de otras personas, reflejos de su percepción, te hagan creer que están hablando de una persona real… y que pienses que esa persona real eres tú. Esa es la razón por la que aparecen gurús, líderes y santones que creen caminar sobre las aguas. En semanas, muchos de ellos se hunden en la depresión al constatar que aquellas opiniones no eran más que cantos de las sirenas.